Kurset er individuelt rettet mot deg/dere og deres tanker og spørsmål og behov.

Kurset egner seg for gravide og deres ledsagere fra svangerskapsuke 32. Både

førstegangs- og flergangsfødende vil ha nytte av et slikt kurs.

​

Dersom du/dere ønsker et spesialtilpasset kurs for bare deg/dere, så er det også mulig. Ta kontakt på telefon eller send meg en mail, så finner vi en dag og tid som passer. Kurset kan gjennomføres enten hjemme hos deg eller her hos meg.

Hovedinnholdet i kurset er:
• Den siste fasen av svangerskapet og hormonenes betydning for fødselsstart
• Forventninger​
• Parforhold i endring
• Fødselen ulike faser og ulike former for smertelindring
• Avslapping og bevegelse – hvordan bruk av pusten og bruk av bevegelse kan
  virke smertelindrende
• Ulike stillinger gjennom fødselsprossessen og når babyen skal fødes
• Timene etter at babyen er født – hva fremmer bonding/tilknytning?